{"id":1194,"date":"2021-11-04T12:47:55","date_gmt":"2021-11-04T12:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/apoyopsicologicoencasa.es\/?p=1194"},"modified":"2021-11-04T13:00:22","modified_gmt":"2021-11-04T13:00:22","slug":"el-trauma-y-el-emdr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apoyopsicologicoencasa.es\/el-trauma-y-el-emdr\/","title":{"rendered":"El Trauma y el EMDR"},"content":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo, junto con la ayuda de la psic\u00f3loga <strong>Vicky Ferr\u00e1ndiz<\/strong>, vamos a hablar sobre la t\u00e9cnica <strong>EMDR.<\/strong> Este m\u00e9todo terap\u00e9utico est\u00e1 reconocido por la OMS desde 2010 como una de las <strong>terapias m\u00e1s eficaces<\/strong> para trabajar con un amplio espectro de <strong>problemas mentales y emocionales.<\/strong><br \/>\nAntes de empezar a hablar de EDMR, es importante saber qu\u00e9 es un trauma.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es Trauma?<\/strong><br \/>\nPodr\u00edamos referirnos al trauma como <strong>una herida que requiere unos cuidados concretos<\/strong>. Como toda herida, si no la curamos, puede llegar a infectarse y cicatrizar mal lo que provocar\u00eda unas consecuencias a posteriori.<\/p>\n<p>Cuando una persona experimenta un suceso traum\u00e1tico, este suceso puede quedar atrincherado en forma de <strong>creencias irracionales,<\/strong> <strong>emociones negativas<\/strong>, puede afectar de forma negativa la <strong>confianza de la persona<\/strong> o desarrollarse en s\u00edntomas f\u00edsicos como <strong>ansiedad, pesadillas, fobias\u2026<\/strong> Por ejemplo, un ni\u00f1o que ha sido agredido sexualmente por su hermano mayor puede crecer creyendo que el mundo es inseguro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>El trauma puede clasificarse en dos grupos:<\/strong><br \/>\n<strong>Trauma F\u00edsico<\/strong>: un accidente de tr\u00e1fico que he vivido o presenciado, una p\u00e9rdida de una persona importante, cat\u00e1strofes naturales, ataques terroristas, abusos sexuales\u2026<\/p>\n<p><strong>Trauma Psicol\u00f3gico: <\/strong>son mucho m\u00e1s sutiles porque no impactan sobre un nivel f\u00edsico, sino que<strong> impactan en las creencias de uno mismo, de los dem\u00e1s y del mundo.<\/strong> Por ejemplo, los<strong> traumas asociados al apego, y los traumas por omisi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Un ejemplo de estos dos tipos de trauma en una misma situaci\u00f3n ser\u00eda en el caso de un adulto que debe cuidar de un beb\u00e9 y cubrir sus necesidades (relaci\u00f3n de apego) y que, por ciertos motivos, no es capaz de estar disponible lo suficiente para que ese ni\u00f1o peque\u00f1o cubra todas sus necesidades (podr\u00eda dar lugar a un trauma por omisi\u00f3n relacionado con la ausencia).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>EMDR<\/strong> son las siglas en ingl\u00e9s de <em>Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/em> que en espa\u00f1ol significa <strong>Desensibilizaci\u00f3n y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.<\/strong><\/p>\n<p>EMDR no es una t\u00e9cnica ni tampoco un modelo terap\u00e9utico, sino que se trata de un <strong>abordaje<\/strong>, esto quiere decir que integra t\u00e9cnicas y otros modelos dentro de su marco de acci\u00f3n.<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de este abordaje <strong>podemos recordar<\/strong> traumas y experiencias adversas que la persona tiene olvidados en su inconsciente porque no pudo integrarlos en el momento en el que ocurrieron. Esto desencadena en que exista una <strong>huella emocional<\/strong> que sigue influyendo y haciendo sufrir.<\/p>\n<p>El paradigma del EMDR es que cu\u00e1ndo existe un trauma y hay una limitaci\u00f3n en el procesamiento, ese <strong>procesamiento se bloquea.<\/strong><\/p>\n<p>La terapia EMDR <strong>ayuda a procesar lo que en su momento el cerebro no pudo hacer<\/strong>, abriendo esa red neuronal y conect\u00e1ndola con otras redes adaptativas, consiguiendo as\u00ed una <strong>perdida de emotividad ante ese suceso y una reducci\u00f3n de los s\u00edntomas presentes.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, es importante saber que el EMDR no es necesario hacerlo \u00fanicamente de forma presencial, sino que existe la posibilidad de acudir a terapia <strong>EMDR de manera online.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El terapeuta puede mover los dedos a trav\u00e9s de la pantalla<\/strong> o bien, a trav\u00e9s de un programa donde el terapeuta tiene un cuadro de comandos en el que indica el tama\u00f1o, la intensidad, la velocidad del est\u00edmulo y el n\u00ba de veces que pasa el est\u00edmulo de un lado a otro. En funci\u00f3n del n\u00ba de tandas y la velocidad se podr\u00e1 desensibilizar o reprocesar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si te ha ocurrido un suceso negativo y crees que est\u00e1s viviendo sus efectos a posteriori, no dudes en contactar con un profesional para ayudarte a recuperar tu salud mental, puedes contar con la ayuda de <a href=\"https:\/\/apoyopsicologicoencasa.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apoyo Psicol\u00f3gico En Casa<\/a>, y recuerda, las cosas malas ocurren, pero con ayuda, se puede aprender a vivir con lo ocurrido desde un punto de vista de superaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Dra.: Natalia Pedrajas Sanz<\/strong><\/em><br \/>\nPsic\u00f3loga General Sanitaria<\/p>\n<p><strong><em>Psic\u00f3l.: Vicky Ferr\u00e1ndiz<\/em><\/strong><br \/>\nPsic\u00f3loga General Sanitaria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo, junto con la ayuda de la psic\u00f3loga Vicky Ferr\u00e1ndiz, vamos a hablar sobre la t\u00e9cnica EMDR. 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