{"id":740,"date":"2020-11-16T12:56:11","date_gmt":"2020-11-16T12:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/apoyopsicologicoencasa.es\/?p=740"},"modified":"2022-11-25T10:45:56","modified_gmt":"2022-11-25T10:45:56","slug":"que-tipo-de-apego-soy-y-como-influye-esto-en-la-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apoyopsicologicoencasa.es\/que-tipo-de-apego-soy-y-como-influye-esto-en-la-terapia\/","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 TIPO DE APEGO SOY Y C\u00d3MO INFLUYE ESTO EN LA TERAPIA?"},"content":{"rendered":"

Cuando las personas vamos al psic\u00f3logo, tenemos que tener en cuenta nuestro tipo de apego. Existen 4 tipos de apego: ansioso, evitativo, desorganizado y seguro. \u00bfTe has planteado cu\u00e1l es el tuyo?<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Para identificar qu\u00e9 tipo de apego somos, es importante partir de los recuerdos, cu\u00e1les eran o son los v\u00ednculos con las figuras de referencia como nuestros padres, o dicho de otra forma, cada experiencia vivida y recordada de ni\u00f1os. Descubre qu\u00e9 estilo de apego tienes\u2026<\/p>\n

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ESTILO DE APEGO ANSIOSO<\/strong><\/p>\n

Es muy probable que de ni\u00f1o tuvieras cuidados intermitentes<\/strong>, tu madre o tu padre no siempre estaban ah\u00ed para cuidarte. Y de adulto por tanto tienes la necesidad de ser querido, de trazar relaciones \u00edntimas y de buscar la sensaci\u00f3n de sentirte cuidado. Adem\u00e1s, buscas una comprobaci\u00f3n constante de que esto es as\u00ed, buscas pruebas de que efectivamente est\u00e1s siendo cuidado. En un punto muy extremo necesitas m\u00e1s y m\u00e1s de los otros y nunca es suficiente, adem\u00e1s, valoras mucho a la persona con la que est\u00e1s y por lo tanto sientes que quieres ser valorado de la misma manera. Es probable que tengas la autoestima baja y que te culpes a ti mismo de que algo no est\u00e1 bien en ti. Tambi\u00e9n es probable que muestres una alta desregulaci\u00f3n emocional<\/strong>.<\/p>\n

Durante la terapia buscas a un o una terapeuta que te calme y te entienda<\/strong>, que te recoja al fin y al cabo sin juzgar. Eres una persona que al principio de la terapia se vincula muy bien, pero si no te sientes comprendido, validado o recogido no continuar\u00e1s en la terapia. Tambi\u00e9n buscas inmediatez en los resultados y as\u00ed lo demandas porque vienes con mucho malestar, adem\u00e1s consideras que algo est\u00e1 mal en ti y quieres descubrir qu\u00e9 es y cambiarlo r\u00e1pido. Durante la terapia es probable que te resistas y aparezcan miedos a los cambios que la propia terapia provoca y a las reflexiones que te crean incertidumbre. Dudas tambi\u00e9n del proceso terap\u00e9utico, consider\u00e1ndolo solo una herramienta de consuelo.<\/strong><\/p>\n

Si tu terapeuta ha identificado en ti un estilo de apego ansioso<\/strong>, utilizar\u00e1 una serie de t\u00e9cnicas y recursos en sus sesiones como:<\/p>\n