4 RECURSOS CORPORALES – GESTIÓN DE PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

En este artículo, queremos hablarte de algunos recursos corporales que refuerzan la autoeficacia, fortalecen la alianza terapéutica, y ayudan a la gestión de pensamientos y emociones. 1. Arraigo y Proyección: El arraigo tiene que ver con nuestro enraizamiento. Consideramos que cada estructura corporal arraiga en la siguiente y se proyecta más allá del cuerpo. Estas […]

DESCIFRANDO LAS EMOCIONES

«4 Ejercicios para tu bienestar emocional» Las emociones son el motor de nuestras conductas. Todos las percibimos, pero no siempre las sabemos identificar, expresar, gestionar o reestructurar. Si nadie nos enseña a utilizar las emociones o a descifrar los mensajes que estas conllevan, cuando algo es desconocido, instintivamente tendemos a apartarnos, bloquearlo o guardarlo en […]

ENFERMEDADES CRÓNICAS

¿Cuánto sabes de las enfermedades crónicas? Nuria Cros, psicóloga general sanitaria y con gran experiencia en este campo, nos ofrece en este post recursos muy prácticos para afrontarlas. Es importante tener claro la diferencia entre enfermedad aguda y crónica. Una enfermedad aguda sabemos que tiene un inicio y un final, sin embargo, una enfermedad crónica […]

MODELO PERMA DEL BIENESTAR

¿Te sientes satisfecho con tu vida? La psicología positiva determina que la felicidad o el bienestar se define por 5 aspectos de la vida que debemos cuidar para sentirnos en plenitud. Esta rama de la psicología que es la Psicología Positiva, se basa tanto en las fortalezas como también en las debilidades de la persona. […]

PSICOLOGÍA A DOMICILIO: SERVICIO IMPRESCINDIBLE

La crisis sanitaria provocada por el Covid 19, ha dado visibilidad a aquellos psicólogos y terapeutas profesionales que prestan sus servicios a las personas mayores, tratándolos como necesarios e imprescindibles. El ámbito domiciliario facilita al terapeuta un mayor y más rápido conocimiento del paciente y de su entorno, aportando así mejores resultados, lo que convierte […]

APEGO INSEGURO – APEGO SEGURO

En uno de los artículos anteriores, hablamos sobre los tipos de apego que existen y cómo influye esto en la terapia. Es posible trabajar en nuestro apego inseguro y convertirlo en seguro siempre con ayuda de profesionales y con ejercicios personales para cada tipo de situación y persona. El apego inseguro puede deberse, entre otras […]

RESILIENCIA Y VITALIDAD PSICOLÓGICA PARA TU VIDA

La resiliencia puede definirse como la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas tanto negativas como positivas, como por ejemplo la muerte de un ser querido, un accidente, ser madre, emprender, etc… La resiliencia es reelaborar lo vivido, y resignificarlo, partiendo de la pregunta: ¿Qué hay distinto en mí después de lo que […]

APRENDE CÓMO GESTIONAR TUS EMOCIONES ANTE LA PANDEMIA

Resiliencia, es un palabra que en los últimos años se ha puesto muy de moda, y que con esta pandemia que estamos viviendo ha pasado de estar de moda a ser algo fundamental en nuestra vida.   La resiliencia consiste en la capacidad de adaptación al medio, y la capacidad de reestructuración personal, ante todas […]

PROCESO DE INDIVIDUACIÓN

¿Nunca has renunciado a hacer algo que querías hacer porque a otra persona no le gustaba ese plan? O ¿Alguna vez te has callado algún comentario por no contradecir a otra persona? Muchas veces, pensamos y actuamos de manera que no nos damos cuenta y a veces tomamos decisiones que realmente no son las que […]