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¿CÓMO HA AFECTADO EL COVID-19 A NUESTRA SALUD MENTAL?

Apoyo Psicológico En Casa

Nuestra psicóloga Natalia Pedrajas, Licenciada en Psicología por la UCM, Doctora en Estilos de vida saludable y experta en terapia cognitivo-emocional-conductual, realizo una entrevista sobre cómo está afectando el Covid-19 a la salud mental de las personas afirmando que:

“La vuelta a la normalidad va a plantear muchos retos para la sociedad en los próximos meses”.

La ansiedad y la depresión crónica venían siendo los dos malestares psicológicos que más padecían las personas antes del confinamiento en España y con el confinamiento, estos se han agravado.
La higiene del sueño junto a otros factores como los hábitos de alimentación son indicadores esenciales para la salud física y mental. Hay dos tipos de insomnio, el de conciliación (me cuesta dormir) y el de mantenimiento (no descanso muchas horas seguidas y me despierto en mitad de la noche).

Las parejas, los niños y las personas mayores son los que más se han visto afectados durante esta crisis. Es una situación dramática darse cuenta de que una pareja no funciona conjuntamente. Las personas mayores tienden a sentirse inútiles y se generan problemas de aislamiento por ello. En el caso de los niños, la desescalada ha provocado una huella emocional al no poder tocar, ni besar, ni abrazar, ni jugar.

En la plataforma existe un espacio terapéutico para personas sin recursos, son las tarifas sociales. Cuando empezó el estado de alarma se decidió solo aplicar tarifas sociales, en el sentido de que cualquier paciente que llegara en esos momentos se beneficiara de un coste reducido.
Desde el primer momento en el que alguien empiece a darse cuenta de que podría consultar dudas o inquietudes, hay que pedir ayuda. Las herramientas de relajación y respiración deben incluirse, y ahora más, como imprescindibles en la vida de las personas.

En Apoyo Psicológico en Casa podemos ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Te dejamos un podcast donde podrás escuchar una Sesión de Audio-Relajación guiada con la psicóloga Natalia Pedrajas.

Puedes leer la entrevista completa aquí.

18/12/2020/por Apoyo Psicologico En Casa
Etiquetas: Covid19, Psicologó
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Apoyo Psicológico en Casa

¿Quiénes somos?

Apoyo Psicológico en Casa es una comunidad que asesora a las personas para encontrar a los mejores profesionales de la psicología, especialistas en cada caso, que trabajan online y en el domicilio. Apostamos por una psicología de calidad y profesional que llegue a más personas cada día, sin perder calidez y cercanía en las intervenciones.

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Los bloqueos emocionales no nos traen nada bueno. Los bloqueos emocionales no nos traen nada bueno. Siente tu emoción como única y verdadera. Puede que sea algo desagradable, dale un espacio, no demasiado, y cuando ya la hayas sentido reestructura tu sentir a otras emociones que si bien no salen de forma automática si que podemos hacerlas conscientes para que tengan un espacio y nos ayuden. 

Practica la inteligencia emocional:

1. Identifica qué es y cómo se llama lo que sientes 😌

2. Exprésalo, tomate un tiempo, permite que salga esa emoción automática 😡😱😣🙁😬😧😵‍💫

3. Gestiona la emoción. Baja poco a poco la intensidad de la misma, haz alguna actividad que te ayude 🧘🏽‍♂️👩🏽‍💻🏃🏻‍♀️👨‍👦‍👦🍓🖼⛰

4. Reestructura la emoción. Da espacio a otras emociones que te ayuden en esta situación 😅😂🥰😙😛🤩🥳😏

#emociones #emocionesysentimientos #psicologiapositiva #inteligenciaemocional
En la vida de una pareja, es posible que existan e En la vida de una pareja, es posible que existan etapas en las sientan que no funcionan conjuntamente, que ya no forman un #equipo.

Es posible salir de una mala situación reforzados gracias a la ayuda de un #profesional, que os ayudará a resolver los conflictos existentes 💑.

En Apoyo Psicológico En Casa contamos con psicólogos expertos en este área.⠀
Si crees que existen problemas en tu relación y no sabéis como afrontarlos, te recomendamos que acudas a unos de nuestros especialistas 👨‍💻👩‍💻 .⠀
⠀
Infórmate:⠀
📩 info@apoyopsicologicoencasa.es⠀
📞 (+34) 625 047 300⠀
⠀
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¿Sabes qué significa cognitivo? 🤔 Con la esti ¿Sabes qué significa cognitivo? 🤔
Con la estimulación en forma de vivencias, conocimiento y talentos, vamos creando un mayor número de conexiones neuronales. La falta de toda esta estimulación da lugar al envejecimiento y los problemas de salud pueden afectar a nuestras capacidades 💭. 

🧠 La psicóloga Esther Camacho en este podcast, te enseña la importancia de mantener fuerte nuestra #saludcognitiva. 
🎧 http://mtr.cool/bkedveqjgu

#apoyopsicologicoencasa
La #adolescencia es una de las etapas más determi La #adolescencia es una de las etapas más determinantes de la persona. En ocasiones los problemas con el adolescente desencadenan una problemática a nivel familiar 👨‍👩‍👧‍👦.

El equipo de Apoyo Psicológico En Casa frecuentemente atienden dificultades como:
🧠 Estrés, ansiedad y fobias.
🧠 Depresión.
🧠 Problemas de conducta alimentaria.
🧠 Bullying.
🧠 Problemas de personalidad y relación social con otros.

Si crees que necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros.
💻 http://mtr.cool/rwkgognucz
📞 (+34) 625 047 300

#psicología #psicologo #psicologosonline #psicologosadomicilio #terapia #terapiaenadolescentes #saludmental #bienestarpsicologico
Os dejamos un resumen de la #SesióndeExperta con Os dejamos un resumen de la #SesióndeExperta con la psicóloga Vicky Ferrándiz 🧠 @1024gigapeutas , en la que nos  nos enseñara a abordar un trauma a través de la técnica EMDR 👀.

Accede a la sesión completa 👉 http://mtr.cool/rtqwyuiupk

#psicología #picologiaonline #formacionpsicologos #formaciononline #formacionpsicológica #trauma #experienciastraumaticas #ojos
¿Sabes educar basándote en el respeto y la empat ¿Sabes educar basándote en el respeto y la empatía? 👨‍👩‍👧‍👦

La psicóloga Almudena García tiene las herramientas de intervención familiar centrándose desde el punto de vista de la Disciplina Positiva 🧠.

Algunas claves de las que se hablarán durante la sesión son:
👉Necesidad de pertenencia a un grupo social
👉 Cómo funciona el comportamiento en la infancia
👉 Necesidad de contribuir
👉 Respeto mutuo

Accede a ella por solo 20€
💻http://mtr.cool/zsezzhpvji

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